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焦虑真的会代代相传,你还准备继续焦虑下去吗?

发稿时间:2019-12-02 12:32:53 来源:本站

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焦虑是抚养孩子过程中的一个高频词,尤其是母亲的焦虑,几乎溢出屏幕。

不久前,我刚刚接受了两次咨询。最初的抱怨是我妈妈觉得我的孩子有些问题。经过仔细分析,这一切都是由我焦虑的母亲造成的。我不禁感慨:在这个时代,焦虑被赋予了教育,教育的焦虑被赋予了拥有最多孩子的母亲,并最终传递给了孩子。

焦虑真的会传染。

高焦虑的父母更有可能抚养高焦虑的孩子。今天,让我们仔细分析焦虑是如何传播的。

以往的研究发现青少年焦虑的出现与家庭因素密切相关,其中父母焦虑占据非常重要的地位。

为什么高度焦虑的父母会把焦虑传递给他们的孩子?

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首先,父母高度焦虑的状况非常令人担忧。

当他们面临挫折时,他们通常会接受消极的抱怨、逃避和紧张。这种情绪状态本身创造了一种非常消极的家庭情绪体验,当孩子处于这种状态时,他们可以自然地感受到。

每当有重要的事情发生时,孩子总能感受到父母高度焦虑所营造的家庭氛围。随着时间的推移,他也会感到压力和焦虑。

就像你总是被一个人包围着,一直在告诉你:“哦,怎么做?我好紧张,好害怕!”虽然你可能不会感到很紧张和害怕,但在他这么说之后,你也开始不知不觉地担心起来。

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其次,高度焦虑的父母树立了一个非常坏的负面榜样。

面对一些复杂的情况,他们的第一反应是焦虑和易怒,儿童自然会获得这种情绪应对方式。

我们经常说父母是孩子最好的老师。事实上,情绪应对方式在很大程度上是可以学习的。当一个孩子发现父母总是用这种焦虑的方式来应对困难时,他自然会以这种方式面对压力和挑战,焦虑也会以这种方式传递下去。

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最后,高焦虑的父母长期处于焦虑情绪中,他们的养育方式主要是拒绝和控制。

换句话说,焦虑的母亲没有足够的精力来照顾孩子。她可能会把部分精力投入到应对自己该死的焦虑上。然后,当她的孩子需要耐心和照顾时,她没有时间去照顾它。

当孩子们遇到这样的父母时,他们会发现他们的需求不能得到充分满足,焦虑会在他们的孩子中慢慢发展。

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说到这里,一定有很多父母,尤其是母亲,会说:我能做什么?整个社会都很焦虑,我无法阻止。

事实上,当整个社会背景充满焦虑,整个教育是一个疯狂的戏剧效果时,你很难控制自己远离焦虑。

然而,当你发现你的焦虑实际上像传送带一样传递给小孩子时,你真的忍心把这一切都归咎于这个大背景吗?

时代背景不能改变,但家庭的小环境可以改变。

让孩子觉得考试失败没什么大不了的,让孩子知道超车在人生的任何时候都是可能的,让孩子知道错误的事情不会带来灾难,让孩子知道所有被搞砸的事情都可以通过某种方式弥补,那么孩子的压力就不会那么大。

中年父母,无论老幼,承受的压力是前所未有的,这也表明我们这一代人肩负着整个社会发展的沉重负担。在这个关键时刻,我们仍然在孩子的生活中扮演着其他人不可或缺的重要角色。控制焦虑很难,控制焦虑也很重要。

因此,如果你感到焦虑,你不妨为自己多安排几个发泄聚会,在身体和精神上为自己休假,减轻情绪压力,对自己好一点,对你的孩子和整个家庭也好一点。

健康的身体是革命的首都,健康的头脑也是如此。

如果你也焦虑,后台也可以吐出来咨询。

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